3,8 kilometer svømning, 180 kilometer på cykel og endelig 42,2 kilometers løb. Sådan lyder menuen, når der lørdag skal findes en verdensmester i ironman på Hawaii.

Danske Magnus Ditlev debuterer i verdens største ironman-løb og er endda en del af favoritfeltet.

Den 24-årige triatlet betragtes som lidt af en komet inden for sporten. Han vandt sit første løb i 2020, men på grund af coronapandemien var 2021-sæsonen hans første hele som professionel.

I 2022 har hans resultater været så stærke, at han nu rangerer som nummer to på verdensranglisten.

- Det er meget specielt at skulle deltage første gang, da det er verdens største løb, som jeg har fulgt længe. Og det er helt vildt, at jeg endda har en realistisk chance for at komme på podiet og køre med om sejren, siger Magnus Ditlev.

To førstepladser samt to andenpladser ved de seneste fire stævner har sendt ham op blandt løbets favoritter. De største af slagsen er nordmændene Kristian Blummenfelt, der er forsvarende verdensmester, og Gustav Iden.

- Traditionelt set er det de mere erfarne, der gør det godt, og det er vist kun sket én gang før, at en debutant har vundet, men topfeltet er så bredt, at der måske er ti, der kan vinde. Men rammer jeg niveauet fra i år, har jeg en realistisk chance.

- Jeg kommer til at have et øje på nordmændene, der er de største favoritter. Man kan komme til at tage chancer og reagere på, hvad andre gør, men allervigtigst er det at holde sig til sin egen plan og holde sig inden for egne grænser, fortæller Magnus Ditlev.

Han er rejst til Hawaii i god tid for at vænne sig til de anderledes forhold. Temperaturen og luftfugtigheden er således høj i området. Også ruten er anderledes.

- Det er en meget ensom og monoton cykelrute i et lava- og vulkanlandskab. Det kan blæse enormt, så den kan blive hård og mentalt udfordrende. Løberuten er meget det samme.

- Derudover er der et enormt stort pres, når hele triatlonverdenen kigger på. Der er enormt meget mediefokus, så man fornemmer, at det er meget stort stævne, fortæller Ditlev.

Han har lagt sæsonen an på at formtoppe i løbet.

- I de hårde uger op til har jeg trænet aktivt op til 35 timer om ugen fordelt på de tre discipliner. Jeg har svømmet lidt over 30 kilometer om ugen, løbet 120 kilometer om ugen og cyklet 15 timer om ugen.

- Så trapper jeg ned, når løbet nærmer sig. Omkring en uge før. Men det er meget individuelt. Nogen trapper næsten ikke ned, og andre laver stort set ingenting op til konkurrencen.

Selv om formen er bygget op efter at toppe på Hawaii, er det blevet til topresultater i månederne op til. Både på den hele og halve ironman-distance.

- Det er mit helt store mål i år. I Dallas var hele top-40 med på lidt under den halve distance, og jeg blev nummer to, selv om jeg har haft mest fokus på hel distance, hvor jeg i Tyskland vandt og var ni sekunder fra hurtigste tid nogensinde, lyder det fortrøstningsfuldt fra Magnus Ditlev.

Løbet begynder lørdag klokken 18.25 dansk tid, og vinderen ventes i mål knap otte timer senere.

/ritzau/