Zurzeit ist es weder möglich, Handball, Fußball oder Faustball zu spielen. Alle Sportangebote und Veranstaltungen des Deutschen Jugendverbandes für Nordschleswig (DJN) sind abgesagt.

Doch wie schafft man es, sich trotzdem fit zu halten? Für den „Nordschleswiger“ hat die Sportlehrergruppe des DJN ein Sportprogramm erstellt, das zu Hause absolviert werden kann.

„Wir haben uns fünf Übungen überlegt und genau beschrieben, was zu tun ist. Jeder kann sich darüber hinaus selbst aussuchen, welches Niveau passend ist – das kann für die einzelnen Übungen auch unterschiedlich sein“, erklärt DJN-Sportlehrerin Anne-Didde Holt.

„Wenn man das ganze Programm bei Niveau 1 durchläuft, dauert es ohne Aufwärmen circa 15 Minuten, bei Niveau 2 um die 20 Minuten und bei Niveau 3 ungefähr 30 Minuten“, fügt sie hinzu.

Challenge auf der Webseite des DJN

Darüber hinaus haben sich die Sportlehrer des DJN weitere Gedanken gemacht, wie sie Vereinsmitgliedern und Familien sportliche Aktivitäten aus der Ferne anbieten können.

„Wir sind dabei, Material zusammenzustellen, das jeder online abrufen kann. Das sind zum Beispiel Tipps zu Webseiten, Apps, kleine Trainingseinheiten, alles für Kinder und Erwachsene“, erzählt Anne-Didde Holt.

Auf der Webseite www.djfn.dk/onlinesport gibt es jeden Morgen um 9 Uhr eine Challenge, die ohne großen Materialaufwand absolviert werden kann.

Durch einen Newsletter und die Facebook-Seite des DJN werden die Mitglieder auf die Angebote aufmerksam gemacht. „Jeder ist herzlich willkommen, und es ist kostenlos“, betont die Sportlehrerin.

Sie erklärt außerdem, dass man sich bei Fragen zu dem Sportmaterial an die Sportlehrer wenden darf – „vielleicht gibt es ja da auch den einen oder anderen konkreten Vorschlag, den wir umsetzen können“, fügt Holt hinzu.